![\"\"](\"http:\/\/guolin-neuqigong.de\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/20170217_171858-1024x576.jpg\")
<\/p>\nInterview mit Frau Wang Li erschienen im Tajiguan & Qi Gong Journal<\/p>\n
Im Jahr 1979 war ich schwer krank, den ganzen Tag lag ich im Bett. Wenn ich aufstand, drehte sich alles. Es ging mir sehr schlecht, die Augen konnte ich auch nicht aufmachen. Nat\u00fcrlich habe ich den Arzt aufgesucht und Tabletten eingenommen, aber das hat nicht viel geholfen. Ich hatte damals einen Nachbarn. Er hatte eine Herzkrankheit und lernte Guolin Qigong. Er schlug mir vor, ebenfalls Qigong zu lernen. Bis dahin kannte ich Qigong gar nicht. Ich wohnte zu der Zeit in der N\u00e4he vom Sommerpalast in Beijing, wo Frau Guo Lin ihre Kurse hielt, sodass ich die Chance hatte, bei ihr pers\u00f6nlich diese Qigong-Art zu erlernen. Ich bin innerhalb von zwei Monaten wieder gesund geworden. Das hatte ich nicht erwartet und war so beeindruckt, dass ich mich seither immer mehr f\u00fcr Qigong interessiert habe, und ich lernte weiter Guolin Qigong. Dann habe ich ein Jahr die „China Academy of Qigong“ unter Professor Lin Zhong-Peng in Beijing besucht und Qigong-Geschichte und auch Grundkenntnisse der chinesischen Medizin studiert. In meiner freien Zeit lernte ich im Institut f\u00fcr chinesische Medizin, das inzwischen eine Universit\u00e4t ist. 1991 kam ich dann zusammen mit meinem Mann nach Deutschland.<\/p>\n
Frau Guo Lin war selbst schwer krank. Sie hatte Geb\u00e4rmutterkrebs und Metastasen in der Blase. Das war im Jahre 1949, sie hatte sechs Operationen gehabt. Als Kind hatte sie bei ihrem Gro\u00dfvater Kinder-Qigong gelernt, aber diese Art konnte ihr nicht mehr helfen. Deshalb hat sie viele Gro\u00dfmeister besucht und viel von buddhistischen und auch daoistischen Qigong-Arten dazugelernt und daraus ihre eigene Qigong-Art entwickelt. Damals nannte sie diese Variante das „Neue Qigong“ und jetzt nennen wir es „Guolin Qigong“. Frau Guo Lin war also das erste Beispiel f\u00fcr dessen Wirksamkeit – sie war wieder gesund geworden. Seit Anfang der 70er Jahre begann sie, in Beijing diese Qigong-Art zu lehren. Die meisten Lernenden waren Krebskranke oder Menschen mit chronischen Erkrankungen. Frau Guo Lin betonte immer, dass man Guolin Qigong neben<\/b> westlicher Schulmedizin und chinesischer Medizin macht. Nach ihrer Auffassung bek\u00e4mpft die Schulmedizin den Krebs mit \u00e4u\u00dferen Kr\u00e4ften: Operationen, Chemotherapie und Bestrahlung. Guolin Qigong arbeitet hingegen mit den inneren Kr\u00e4ften, es aktiviert und st\u00e4rkt die Selbstheilungskr\u00e4fte. 30 Jahre Erfahrungen in China zeigen, dass dies ein effektiver Weg ist. F\u00fcnf Methoden werden im Guolin Qigong zum St\u00e4rken und Leiten des Qi eingesetzt: die Vorstellung (Willen und Bewusstsein), verschiedene Haltungen der H\u00e4nde, F\u00fc\u00dfe und des K\u00f6rpers, die speziellen Atemtechniken „Windatmung“ und „Qi-Atmung“, die Qi- Massage und die Stimme. Frau Guo Lin war es wichtig, an der frischen Luft und in Gruppen zu \u00fcben. In der Natur kann man mehr Sauerstoff aufnehmen. In der Gruppe k\u00f6nnen sich die Leute psychologisch unterst\u00fctzen, dadurch verbreitet sich eine gute Stimmung. Ein weiterer wichtiger Punkt ist der Ausgleich der Emotionen: Freude, Zorn, Sorgen, Gr\u00fcbeln, Traurigkeit, Angst und Schreck sind sieben normale Gef\u00fchle, sie k\u00f6nnen nach Auffassung der chinesischen Medizin im \u00dcberma\u00df jedoch die Gesundheit sch\u00e4digen. Frau Guo Lin lehrte nicht nur ihr Qigong, sondern k\u00fcmmerte sich auch sehr um das Leben ihrer Sch\u00fcler. Gute Stimmung und eine harmonische Atmosph\u00e4re in Familie und \u00dcbungsgruppe waren ihr sehr wichtig f\u00fcr den Genesungsprozess.<\/p>\n
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Wenn man diese Atmung nicht richtig durchf\u00fchrt, dann k\u00f6nnen Nebenwirkungen auftreten. Es soll buddhistische Quellen geben, die ganz davon abraten, weil sie mehr Nachteile als Vorteile biete. Frau Guo Lin hat diese Atemtechnik abgewandelt. Die Zunge sinkt nicht mehr runter beim Ausatmen, sondern die Zungenspitze liegt leicht am Gaumen hinter den Schneidez\u00e4hnen bei \u00dcbungen mit Windatmung. Man muss jedoch immer darauf achten, die Atmung mit den Bewegungen der Arme, der H\u00e4nde, der F\u00fc\u00dfe und des Rumpfes zu koordinieren und sein eigenes Tempo zu finden. Wenn man es nicht richtig macht, kann es vorkommen, dass das Qi im K\u00f6rper durcheinander ger\u00e4t, nicht mehr entlang der Meridiane flie\u00dft. Man f\u00fchlt sich nicht wohl, wenn das Qi den K\u00f6rper nicht richtig durch l\u00e4uft.<\/p>\n
Nein, man atmet zweimal kurz ein und einmal kurz aus, aber die Zeitspanne ist jeweils ungef\u00e4hr gleich. Man hat in Beijing schon Versuche gemacht, in denen nachgewiesen wurde, dass man nach dem \u00dcben mehr Sauerstoff im Blut hat. Eine spezielle \u00dcbung mit einem sehr schnellen Atemrhythmus ist daf\u00fcr besonders effektiv. Dabei atmet man einmal ein und einmal aus. Diese \u00dcbung soll man langsam aufbauen. Wenn man es allerdings falsch \u00fcbt, dann f\u00fchlt man sich nicht wohl, als w\u00fcrde man ersticken. Es kann sogar noch schlimmer sein. In Beijing hatten wir einmal so einen Fall: Eine junge Frau wollte in kurzer Zeit viel lernen. Sie hatte die Grundstufe bereits gelernt, beherrschte sie aber noch nicht so gut. Und dann lernte sie weiter und es trat dieses Ph\u00e4nomen ein, dass das Qi nicht mehr richtig im K\u00f6rper zirkulierte. Sie f\u00fchlte sich nicht wohl und konnte gar nicht mehr \u00fcben. Frau Guo Lin hat ihr geholfen, ich glaube in einem Jahr – es hat lange gedauert, ehe es wieder in Ordnung war. Deshalb soll man richtig lernen, langsam und richtig.<\/p>\n
Guolin Qigong ist sehr effektiv gegen Bluthochdruck. Daf\u00fcr haben wir dann andere Haltungen und man macht keine Windatmung. F\u00fcr die Ausrichtung etwa der Handfl\u00e4chen gibt es unterschiedliche M\u00f6glichkeiten, die man genau lernen und regulieren muss. Zum Beispiel richten Tumorpatienten beim Gehen die Handfl\u00e4chen zum Boden. F\u00fcr Gesunde oder chronisch Erkrankte kann man andere Arten einsetzen. Auch die K\u00f6rperhaltung und die Ausf\u00fchrung der \u00dcbungen unterscheiden sich f\u00fcr die verschiedenen Patienten. Deshalb ist eine differenzierte Diagnose ein Kernpunkt im Guolin Qigong. Je nach Gesundheitszustand m\u00fcssen die geeigneten \u00dcbungen mit der jeweils richtigen Ausf\u00fchrung gew\u00e4hlt werden. Das gilt sowohl f\u00fcr unterschiedliche Erkrankungen als auch f\u00fcr das Stadium einer Erkrankung. Blutkrebspatienten sollen zum Beispiel die \u00dcbung „Fu\u00dfstab“ lernen, wenn sie die Grund\u00fcbungen schon ausf\u00fchren k\u00f6nnen. Bei Krebspatienten sollen die \u00dcbungen mit Windatmung nach der Genesung langsam reduziert und durch andere \u00dcbungen erg\u00e4nzt werden.<\/p>\n
Xi-Xi-Hu bezeichnet nur das Ein-Ein-Ausatmen, also diese Form der Windatmung. Guolin Qigong ist ein gro\u00dfes System mit Grundstufe, Mittelstufe und Oberstufe. In der Grundstufe sind 11 Basis\u00fcbungen zu lernen. Davon macht man folgende \u00dcbungen mit der Xi-Xi-Hu-Atmung:<\/p>\n
\u2022 Gehende \u00dcbung auf der Stelle\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u2022Das nat\u00fcrliche Gehen mit mittlerer Windatmung
\n\u2022 Geh\u00fcbungen in verschiedenen Geschwindigkeiten: Beschleunigtes Gehen mit schwacher Windatmung, Mittelschnelles Gehen mit mittlerer Windatmung, Schnellstes Gehen mit starker Windatmung
\n\u2022 Drei Schritte gehende \u00dcbungen mit mittlerer Windatmung<\/p>\n
Daneben gibt es weitere \u00dcbungen:<\/p>\n
\u2022 Langsames Gehen mit normaler Atmung
\n\u2022 Heben – Senken – \u00d6ffnen – Schlie\u00dfen zur Entspannung und Ruhe
\n\u2022 Handstab\u00fcbung
\n\u2022 Kopfmassage
\n\u2022 Fu\u00dfmassage<\/p>\n
Die Basis\u00fcbungen werden vor allem zum Heilen, Ableiten, Aufbauen und Regulieren genutzt. Die Mittelstufe dient dazu, die positive Wirkung, die bereits erreicht wurde, zu festigen. Die h\u00f6here Stufe ist f\u00fcr ein l\u00e4ngeres Leben. Das hei\u00dft, die \u00fcbt man, wenn man wieder gesund ist.<\/p>\n
Bei der Windatmung soll das Tempo mit den F\u00fc\u00dfen, also dem Gehen, \u00fcbereinstimmen. Manche atmen schneller, aber gehen langsamer, also nicht koordiniert. Au\u00dferdem ist bei der Windatmung zu beachten, dass man nicht zuviel einatmet und dann alles ausatmet – das ist auch nicht richtig. Beim Einatmen soll die Lunge nicht zu voll und beim Ausatmen auch nicht alles ausgeatmet werden. Aber wie kann man es richtig machen? Das Prinzip ist ja schon da, aber man soll das eigene Tempo suchen. Das Wichtigste ist, dass man sich gut f\u00fchlt, angenehm, dann ist der Rhythmus okay. Man muss einerseits seinen eigenen Rhythmus finden und gleichzeitig braucht man l\u00e4ngere Zeit jemanden, der zusieht und sagt, ob das, was man tut, richtig ist oder nicht. Die Verbindung zu einem Lehrer ist sehr wichtig, besonders im ersten Stadium der Grund\u00fcbungen.<\/p>\n
Ja, zum Beispiel Geisteskrankheiten oder schwere psychische St\u00f6rungen.<\/p>\n
Ja. Wir setzen bei der \u00dcbung „Das langsame Gehen“ auch die Vorstellung ein. Aber diese bewegt sich nicht im K\u00f6rper, sondern au\u00dferhalb davon. Wenn man zum Beispiel Bluthochdruck hat, benutzt man die Vorstellung von einer gr\u00fcnen Wiese. Wenn man Nierenprobleme hat, nimmt man eine Vorstellung von dunklen Farben, wie die Farbe von dunklen Tulpen. Wenn man Lungenprobleme hat, kann man sich wei\u00dfe Dinge wie Schnee vorstellen – aber nicht der fallende, sondern stiller Schnee. Die Vorstellung kann auch ein Wort oder ein Satz umfassen, wie „ich bin Gesund“, „Gl\u00fcck“ und so weiter. Das nennen wir „Die tausend Gedanken werden durch einen ersetzt“. Dadurch kann man mehr Qi aktivieren.<\/p>\n
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In der Mittelstufe arbeitet man mehr mit den Vorstellungen. Es wird mehr aufgebaut, reguliert, die normale Atmung wird mehr genutzt, weniger Windatmung. Man lernt die H\u00fcften zu entspannen und das langsame Gehen zum Ausgleich von Yin und Yang. Weiterhin geh\u00f6ren dazu die „Acht Brokat\u00fcbungen des Neuen Qigong“. Insgesamt gibt es etwa zehn verschiedene \u00dcbungen, \u00fcberwiegend in Bewegung.<\/p>\n
Die meisten \u00dcbungen der Oberstufe werden sitzend oder liegend ausgef\u00fchrt. Es sind stille \u00dcbungen, bei denen man mit der Vorstellung arbeitet. Man bewegt sich weniger. Die Vorstellung kann sich beispielsweise auf einzelne Organe richten. Die Atmung ist normal, keine Windatmung. Zur Oberstufe geh\u00f6rt auch eine von Frau Guo Lin modifizierte Form vom „Spiel der f\u00fcnf Tiere“.<\/p>\n
Die Geh\u00fcbungen werden immer weiter ge\u00fcbt. Darauf muss man achten. Tumorpatienten zum Beispiel sollen, auch wenn sie wieder gesund sind, regelm\u00e4\u00dfig \u00fcben. Man sollte nicht ganz aufh\u00f6ren, nur die \u00dcbungsdauer wird k\u00fcrzer und manche \u00dcbungen werden etwas ver\u00e4ndert.<\/p>\n
Das nat\u00fcrliche Gehen mit mittlerer Windatmung macht man 40 Minuten, jedes Bein 20 Minuten. F\u00fcr Gesunde kann man eine halbe Stunde machen, jedes Bein 15 Minuten. Wie oft h\u00e4ngt davon ab, wie der Gesundheitszustand ist. Wenn die Krankheit sehr schwer ist und man beispielsweise schon Metastasen hat, sollte man das Schnelle Gehen jeden Tag zweimal 20 Minuten lang machen. Dazu kommen weitere \u00dcbungen. Insgesamt muss man zwei, drei Stunden \u00fcben.<\/p>\n
Ja, es ist nicht nur f\u00fcr Tumorpatienten geeignet, sondern auch bei anderen Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Diabetes, Lupus Erythematosus (tuberkul\u00f6se Hauterkrankung), Leberentz\u00fcndung, Sklerodermie (krankhafte Quellung des Bindegewebes mit Verh\u00e4rtung der Haut), Leberzirrhose und anderen. Der Schwerpunkt des Guolin Qigong liegt darin, die Nierenfunktion zu st\u00e4rken. Yin und Yang werden wieder ins Gleichgewicht gebracht.<\/p>\n
Doch. Normalerweise geh\u00f6rt Krebs nach der chinesischen Medizin zu den F\u00fcllekrankheiten. Deshalb soll man bei den \u00dcbungen prinzipiell mehr ableitende Haltungen einnehmen. Aber man muss den Einzelfall betrachten. Die Grundlage des Guolin Qigong ist eine Differenzialdiagnose.<\/p>\n
Die meisten Tumorpatienten in China, die Guolin Qigong lernen, haben schon eine Operation, Chemotherapie oder Bestrahlung gehabt und nehmen auch ein chinesisches Kr\u00e4utermedikament (Tangyao) ein. Es gab Krebspatienten, die nicht mehr operiert werden konnten und das chinesische Medikament einnahmen. Daneben machten sie Guolin Qigong. Sie sind auch wieder gesund geworden. Aber das waren Ausnahmen. Frau Guo Lin hat immer betont: Schulmedizin, chinesische Medizin und Qigong zusammen<\/b> sind ein guter Weg.<\/p>\n
Zuerst kommt die Krebsoperation, wenn daf\u00fcr noch eine Chance besteht. Danach setzt man Chemotherapie oder Bestrahlung ein. Die chinesische Heilkunde arbeitet mit Kr\u00e4utermedizin, die sehr wirksam ist. Parallel dazu macht man Guolin Qigong.<\/p>\n
Es spielt f\u00fcr beides eine Rolle.<\/p>\n
Hierzulande sind Chemotherapie und Bestrahlungen wegen der starken Nebenwirkungen umstritten.Guolin Qigong mindert die Nebenwirkungen. Mit regelm\u00e4\u00dfigem \u00dcben werden beispielsweise der Appetit und Schlaf bei Tumorkranken besser, die Schmerzen lassen nach.<\/p>\n
Ja, zum Vorbeugen. Man ist gesund und macht Qigong – das ist am besten. Das Problem ist nur, dass sich viele Leute keine Zeit daf\u00fcr nehmen.<\/p>\n
Wichtige Faktoren f\u00fcr den Heilungsprozess sind:<\/p>\n
\u2022 Mut und Zuversicht, den Krebs zu besiegen. Krebs an sich ist nicht schlimm, das Schlimmste ist, dass man psychologisch niedergeschlagen ist. Frau Guo Lin hat gesagt: „Das Leben ist unter deinen F\u00fc\u00dfen“
\n\u2022 Guolin Qigong richtig lernen und regelm\u00e4\u00dfig \u00fcben „negative Emotionen beseitigen“
\n\u2022 gesunde Ern\u00e4hrung<\/p>\n
Wenn all das in Ordnung ist, gibt es sicher eine Wirkung. Aber nichts ist absolut. Kein Arzt kann garantieren, dass alle Patienten, die bei ihm behandelt werden, wieder gesund werden. Beim Qigong-Lernen ist es genauso. Aber wir bem\u00fchen uns, um den besten Effekt zu erreichen. Wichtig ist auch, dass man nicht aufh\u00f6rt, sobald man sich besser f\u00fchlt oder gesund geworden ist. Wenn man nicht mehr \u00fcbt, dann kann die Krankheit immer wieder kommen. Das ist genauso wie in der Schulmedizin.<\/p>\n
„Das Leben ist unter Deinen F\u00fc\u00dfen“ Interview mit Frau Wang Li erschienen im Tajiguan & Qi Gong Journal Guolin Qigong ist zumindest vom H\u00f6rensagen recht bekannt, weil es als erfolgversprechende Therapie bei Krebserkrankungen gilt. Meist wird damit das sogenannte Xi-Xi-Hu-Gehen assoziiert, eine \u00dcbung im Gehen mit spezieller Atemtechnik, der Windatmung. Frau Wang Li, die Guo … Interview<\/span> weiterlesen