{"id":10,"date":"2017-07-28T14:09:33","date_gmt":"2017-07-28T14:09:33","guid":{"rendered":"http:\/\/guolin-neuqigong.de\/?page_id=10"},"modified":"2022-10-19T15:04:08","modified_gmt":"2022-10-19T15:04:08","slug":"lernen-ueben","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/guolin-neuqigong.de\/?page_id=10","title":{"rendered":"Lernen & \u00dcben"},"content":{"rendered":"

Guo Lin Qigong ist vor allem durch seine Wirkung bei Krebserkrankungen bekannt geworden, es wird jedoch auch bei anderen chronischen Krankheiten eingesetzt. Dabei ist es wichtig, dass jede Person ihrem derzeitigen Gesundheitszustand entsprechend \u00fcbt. F\u00fcr unterschiedliche Krankheitsbilder werden nicht nur verschiedene \u00dcbungen ausgew\u00e4hlt, sondern auch die jeweilige \u00dcbungsausf\u00fchrung entsprechend angepasst. Da im deutschsprachigen Raum h\u00e4ufig nur eine sehr reduzierte und undifferenzierte Form des Guo Lin Qigong praktiziert wird, ist es Wang Li ein besonderes Anliegen, auf die Besonderheiten und unterschiedlichen Wirkungen der verschiedenen \u00dcbungsformen hinzuweisen<\/p>\n

Gro\u00dfmeisterin Guo Lin lehrte uns: \u201eWir dienen mit dem Neuen Qigong dem Volk.\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n

Guo Lin Qigong nennt man in China \u201eGuo Lin Neues Qigong\u201c. Es ist eine medizinische Qigong-Art und f\u00fcr alle, gesunde wie kranke Menschen geeignet. Frau Guo Lin war die Begr\u00fcnderin des Guo Lin Qigong. Ende 1949 war sie mit 39 Jahren an Geb\u00e4rmutterkrebs und sp\u00e4ter auch Metastasen erkrankt. Sie wurde sechsmal operiert und befand sich in einem hoffnungslosen Zustand. Um sich zu retten, begann sie wieder Qigong zu \u00fcben, was sie als Kind von ihrem Gro\u00dfvater gelernt hatte. Sie lernte auch viel bei Daoisten und M\u00f6nchen und entwickelte ihr eigenes Qigong, das von ihr neues Qigong genannt wurde.
\nFrau Guo Lin war die erste Person, die mit diesem \u201eNeuen Qigong\u201c wieder gesund geworden ist. Sie wollte anderen Menschen helfen und begann 1971 in Beijing in Parks zu unterrichten. In \u00fcber f\u00fcnfzig Jahren Praxis wurden in China umfangreiche Erfahrungen mit der Wirkung des Guo Lin Qigong gegen unterschiedliche Krebsarten und andere chronische Erkrankungen gesammelt. Dazu wurden viele B\u00fccher und wissenschaftliche Berichte herausgegeben.
\nGuo Lin Qigong besteht aus einer Basisstufe, einer Mittelstufe und einer Oberstufe<\/strong>.<\/p>\n

Die Basisstufe umfasst 11 Haupt\u00fcbungen. Diese sind:<\/p>\n

    \n
  1. Gehende \u00dcbung auf der Stelle (schnelle Form)<\/li>\n
  2. Nat\u00fcrliches Gehen mit mittlerem Windatmen<\/li>\n
  3. Beschleunigtes Gehen mit schwachem Windatmen<\/li>\n
  4. Mittelschnelles Gehen mit mittlerem Windatmen<\/li>\n
  5. Schnellstes Gehen mit starkem Windatmen<\/li>\n
  6. Heben-Senken-\u00d6ffnen-Schlie\u00dfen als Einzel\u00fcbung (ableitende Form, steigende Form, senkende Form, aufbauende Form,\u00a0 regulierende Form)<\/li>\n
  7. Langsames Gehen mit nat\u00fcrlichem Atmen<\/li>\n
  8. Handstab\u00fcbung<\/li>\n
  9. Fu\u00dfmassage (Niere 1)<\/li>\n
  10. Kopfmassage<\/li>\n
  11. Stimmansatz-\u00dcbung (mit verschiedenen T\u00f6nen)<\/li>\n<\/ol>\n

    Zusatz\u00fcbung:<\/p>\n

    Fingermassage\u00a0 \u00a0\u00dcbungen<\/p>\n

    Augenmassage \u00dcbungen gegen grauen Star, gegen\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 gr\u00fcnen Star, gegen Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit,\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Altersweitsichtigkeit.<\/p>\n

    Au\u00dferdem gibt es erg\u00e4nzende \u00dcbungen, zum Beispiel gegen\u00a0 Bluthochdruck, gegen Wasser im Bauch und in den Lungen, gegen Fieber,\u00a0 \u00dcbungen im Sitzen, f\u00fcr den Lendenbereich und zur Entspannung.
    \nPatientInnen lernen und \u00fcben einige davon jeweils ihrer gesundheitlichen Situation entsprechend. LehrerInnen m\u00fcssen alle Haupt\u00fcbungen und erg\u00e4nzenden \u00dcbungen theoretisch und praktisch beherrschen.<\/p>\n

    Eine wesentliche Eigenschaft des Guo Lin Qigong ist die Differenzierung. Da Guo Lin Qigong vor allem therapeutisch eingesetzt wird, ist es wichtig, zun\u00e4chst eine Diagnose zu erstellen. Je nach der Gesundheitslage werden die \u00dcbungen ausgesucht und in einer auf die jeweilige Situation abgestimmten Weise ausgef\u00fchrt.
    \nUm dies zu verdeutlichen, sollen hier einige Beispiele aufgef\u00fchrt werden, wie bei bestimmten Krankheitsbildern ge\u00fcbt wird und worauf man beim Lernen und Unterrichten von Guo Lin Qigong achten sollte.<\/p>\n

    Die Haltung der H\u00e4nde bestimmt die Wirkung<\/strong><\/p>\n

    Eine wichtige Bedeutung haben die verschiedenen Handhaltungen:
    \nBei der Vorbereitungs\u00fcbung und der Abschluss\u00fcbung f\u00fchren wir immer ein \u00d6ffnen und Schlie\u00dfen aus. Dazu gibt es f\u00fcnf unterschiedliche Formen:<\/p>\n

    Wirkung\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 beim \u00d6ffnen\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 beim Schlie\u00dfen
    \nableiten\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Handfl\u00e4chen zum Boden\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Handfl\u00e4chen zum Boden
    \nableiten\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Handfl\u00e4chen zum Boden\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Handfl\u00e4chen zueinander
    \nregulieren\u00a0 \u00a0 \u00a0 Handr\u00fccken zueinander\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Handfl\u00e4chen zueinander
    \nsteigen\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Handfl\u00e4chen nach oben\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Handfl\u00e4chen nach oben
    \naufbauen\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Handfl\u00e4chen zueinander\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Handfl\u00e4chen zueinander\u00a0 \u00a0 \u00a0 senken\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Handspitzen zum Boden\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Handspitzen zum Boden<\/p>\n

    Die Handhaltungen sollen immer nach der Gesundheitssituation der \u00dcbenden entsprechend gew\u00e4hlt werden.
    \nBei den gehenden \u00dcbungen bewegen sich die H\u00e4nde im Bereich zwischen Dantian und Huantiao (Gallenblase 30). Dazu gibt es folgende Handhaltungen:
    \nableiten: beide Handfl\u00e4chen zum Boden gerichtet
    \naufbauen: beide Handfl\u00e4chen zum K\u00f6rper gerichtet
    \nregulieren: eine Handfl\u00e4che gegen den K\u00f6rper (die sich Richtung K\u00f6rper bewegt), die andere zum Boden gerichtet (die sich Richtung Huantiao bewegt)
    \nsenken: die Finger beider H\u00e4nde zum Boden gerichtet (nur f\u00fcr Menschen mit sehr hohem Blutdruck)\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 steigen: beide Handfl\u00e4chen zum Himmel<\/p>\n

    Windatmung nicht f\u00fcr alle geeignet<\/strong><\/p>\n

    Das Windatmen ist eine sehr wirksame Atmungsform gegen Krebszellen, weil dadurch mehr Sauerstoff aufgenommen wird.
    \nBeim Windatmen ber\u00fchrt die Zungenspitze den Gaumen, das ist wichtig. Dadurch bilden Renmai und Dumai einen Kreis und es wird mehr Speichel produziert. Frau Guo Lin hat gesagt: \u201eSpeichel ist unser eigenes Medikament.\u201c<\/em><\/strong>
    \nNormalerweise sollen Krebspatienten die Windatmung praktizieren. Sie hat zwei Formen:<\/p>\n

      \n
    • zweimal kurz einatmen durch die Nase, einmal ausatmen auch durch die Nase (nicht durch den Mund!!)<\/li>\n
    • einmal kurz einatmen und einmal kurz ausatmen nur durch die Nase, diese Atmung ist stark. Sie wird nur in der \u00dcbung \u201eDas schnellste Gehen\u201c genutzt.<\/li>\n<\/ul>\n

      Die Windatmung ist wirksam, aber nicht f\u00fcr alle geeignet. Personen mit Bluthochdruck oder einer Herzkrankheit einschlie\u00dflich Arhythmie d\u00fcrfen kein Windatmen praktizieren, sie nutzen nur die normale Atmung.<\/p>\n

      Qi-Atmung<\/strong>
      \nBei der Vorbereitungs\u00fcbung und der Abschluss\u00fcbung macht man Qi-Atmung. Dazu gibt es zwei Formen:<\/p>\n

        \n
      • zuerst einatmen durch die Nase, dann ausatmen durch den Mund, dann einatmen durch die Nase und ausatmen durch die Nase, das gilt als eine Qi-Atmung, dreimal wiederholen. Dies ist die ableitende Form, die f\u00fcr Krebspatienten bestimmt ist.<\/li>\n
      • Zuerst ausatmen durch den Mund, dann einatmen durch die Nase, dann ausatmen durch die Nase, einatmen durch die Nase, das gilt als eine Qi-Atmung, dreimal wiederholen. Diese Form ist aufbauend und f\u00fcr Personen ohne Krebs geeignet.<\/li>\n<\/ul>\n

        Beim Qi-Atmen werden die H\u00e4nde jeweils entsprechend der Situationen der Lernenden \u00fcbereinander (f\u00fcr Frauen rechte Hand unten, f\u00fcr M\u00e4nner umgekehrt) auf das Dantian gelegt. Diese Handhaltung gilt f\u00fcr PatientInnen, die einen Tumor im Bereich des Oberen Erw\u00e4rmers haben.
        \nPatientInnen mit einem Tumor im Bereich des Mittleren oder des Unteren Erw\u00e4rmers legen die Handr\u00fccken auf die Shenshu-Punkte (Blase 23).
        \nBei Nierenkrebs sollen die Handr\u00fccken mit den Fingern nach hinten auf den Daimai (G\u00fcrtelmeridian) gelegt werden.
        \nKrebspatientInnen, die sehr schwach sind, lassen beide Arme locker h\u00e4ngen.
        \nFrau Guo Lin hat erkl\u00e4rt, dass die H\u00e4nde etwas weit vom Herd entfernt gelegt sollen.<\/p>\n

        Allgemeine \u00dcbungsprinzipien f\u00fcr Krebspatienten<\/strong><\/p>\n

        Frau Guo Lin hat f\u00fcr Krebspatienten drei Stadien unterteilt. Das erste Stadium ist Rettung und der Schwerpunkt liegt hier auf dem Ableiten (negatives Qi)
        \nKrebspatienten sollen folgende \u00dcbungen lernen und regelm\u00e4\u00dfig \u00fcben:<\/p>\n

          \n
        • Gehende \u00dcbung auf der Stelle mit Windatmung<\/li>\n
        • Das nat\u00fcrliche Gehen mit Windatmung
          \nDas ist die Basis\u00fcbung. Alle sollen als erstes diese \u00dcbung lernen. Manche Patienten erreichen schon eine sehr gute Wirkung nur mit dieser \u00dcbung.<\/li>\n
        • Heben-Senken-\u00d6ffnen-Schlie\u00dfen als Einzel\u00fcbung<\/li>\n
        • Mittelschnelles Gehen mit mittlerer Windatmung<\/li>\n
        • Schnellstes Gehen mit starker Windatmung<\/li>\n
        • Drei Schritte gehende \u00dcbungen mit mittlerer Windatmung<\/li>\n
        • Die Stimmeinsatz\u00fcbung<\/li>\n
        • Handstab\u00fcbung<\/li>\n<\/ul>\n

          F\u00fcr die \u00dcbung mit Stimmeinsatz gibt es zwei Arten der Ausf\u00fchrung:<\/p>\n

            \n
          • Krebspatienten \u00fcben zum Beispiel mit \u201eHa\u201c (in drei verschiedenen H\u00f6hen), \u201eWo\u201c (nur bei Gehirntumor), \u201eXi\u201c, \u201eHuo\u201c, \u201eSha\u201c. Die Gef\u00e4hrlichkeit der Krebszellen ist deren m\u00f6rderisch schnelles Wachstum. Beim Aussprechen der T\u00f6ne entstehen Schallwellen mit verschiedenen Frequenzen. Die unterschiedlichen Frequenzen erzeugen eine Resonanz in den verschiedenen Organen. Das Wachstum der Tumorzellen und Metastasen soll dadurch gehemmt werden.<\/li>\n
          • Alle anderen \u00fcben mit den Organt\u00f6nen, zum Beispiel \u201eY\u00fc\u201c (Nieren), \u201eGuo\u201c (Leber), \u201eZheng\u201c (Herz), \u201eGong\u201c (Milz), \u201eDong\u201c (Magen), \u201eShang\u201c (Lungen). Diese T\u00f6ne gehen zur\u00fcck auf das Huang Di Nei Jing, den \u201eKlassiker des Gelben Kaisers\u201c. Nur der Magen-Ton stammt von Frau Guo Lin. W\u00e4hrend ihrer langen \u00dcbungspraxis hat sie die Erfahrung gemacht, dass die Frequenz des Tons \u201eDong\u201c eine sehr gute Wirkung auf den Magen hat. F\u00fcr Krebspatienten kommen die Organt\u00f6ne sp\u00e4ter.<\/li>\n<\/ul>\n

            Frau Guo Lin hat gesagt: \u201eTu Yin Gong (Stimmeinsatz) ist mein Trumpf.\u201c<\/em><\/strong>
            \nDie PatientInnen lernen die acht \u00dcbungen nicht auf einmal, sondern Schritt f\u00fcr Schritt. Durch diese Auswahl an \u00dcbungen kann sich ihre Situation stabilisieren und deutlich verbessern. Dann kann man in das zweite Stadium eintreten, in dem der therapeutischen Effekt gefestigt werden soll. In diesem Stadium liegt der Schwerpunkt mehr auf dem Aufbauen und weniger auf dem Ableiten. Das schnellste Gehen wird nicht mehr ge\u00fcbt, das Windatmen wird reduziert, die \u00dcbungszeit langsam verringert. Das langsame Gehen mit normalem Atmen wird wichtiger, erg\u00e4nzend kommen die Fu\u00dfmassage und andere \u00dcbungen hinzu.
            \nDas dritte Stadium mit dem Schwerpunkt auf dem Aufbauen gilt der Genesung und Lebenspflege. In diesem Stadium kann man mehr Jinggong (stille \u00dcbungen) machen und die Guo Lin Qigong Form der f\u00fcnf Tiere(traditionelle Form)\u00fcben.
            \nHier kann ich nur einen \u00dcberblick geben, da die Situationen der PatientInnen sehr unterschiedlich sind und eine individuelle Behandlung erfordern. Beispielsweise \u00fcbte eine Frau Yang aus Beijing mit der Autoimmunkrankheit Lupus erythematosus nach Krebs Guo Lin Qigong und hatte eine sehr gute Wirkung, aber der hohe Wert der Blutsenkung ging nicht zur\u00fcck. Frau Guo Lin zeigte ihr dann die Tier\u00fcbung \u201eHirsch\u201c –\u00a0 normalerweise lernen die Patienten die Tier\u00fcbungen nicht im ersten Stadium \u2013 und der Wert senkte sich schnell. Daher sollen PatientInnen unter der Leitung eines Lehrers oder einer Lehrerin lernen und \u00fcben.<\/p>\n

            Bluthochdruck stellt besondere Anforderungen<\/strong><\/p>\n

            Patienten mit Bluthochdruck oder mit Verkalkung der Herzkranzgef\u00e4\u00dfe sollten insbesondere die folgenden \u00dcbungen ausf\u00fchren ohne Windatmen. Man muss darauf aufpassen, sonst kann der Blutdruck noch steigen.<\/p>\n